Una de las mejores cosas que recuerdo de mi madre es cuando por las noches venía a darme un beso a la cama y se quedaba conmigo hasta que me dormía. Comenzaba a susurrarme muy bajito una especie de técnica de relajació que consiste en visualizar tus músculos relajándose y quedándose flojitos desde las puntas de los pies hasta la coronilla. También me imaginaba rayos de luz cálida entrando por la coronilla y saliedo por los dedos de los pies y las manos.
Mientras ella hacía el recorrido con su voz, yo me imaginaba en una playa desierta de arenas blancas y agua cristalina. A veces el sol me calentaba la pies y otras estaba flotando en el mar: oía la olas y olía la sal. Muchas veces me quedé dormida así. Parece mentira pero se puede "aprender" a dormir y a descansar. Actualmente, sigo llevando a cabo esta técnica muchísimas veces cuando me voy a la cama...
No hace falta que sea mi playa desierta, cada uno tiene una especie de paisaje idílico donde le gustaría estar, no? A mi me encanta viajar también de esta manera y aunque no dure demasiado, al menos es gratis! :P

Recordatorio: No debo tener miendo a tomar decisiones que afecten a los demás, no debo tener miedo a equivocarme (rectificar es de sabios).